Als je er naar uitkijkt om je kleintje te ontmoeten, maar het geboorteproces jouw overweldigd. Als je het gevoel hebt geen controle meer te hebben of als jij je plots angstig en onzeker voelt….. dan is het tijd voor verandering. Laat me jou helpen om je voor te bereiden op de komende bevalling.
Deze bevalcursus of workshop is voor jou als
- je al een zwangerschapscursus hebt gevolgd en je je kennis wilt opfrissen.
- Je dacht dat een cursus niet nodig was en je nu toch de behoefte voelt om effectief voorbereid te worden.
- je weinig tijd hebt en gewoon een snelle, effectieve bevalcursus wilt volgen.
- de uitgerekende datum steeds dichterbij komt en je nog onzeker bent over hoe te ademen, welke houdingen er zijn en hoe je ook alweer om kunt gaan met pijn en ongemak.
- jouw bevalling er anders gaat uitzien dan verwacht. Je wordt bijvoorbeeld ingeleid.
- je nog specifieke vragen of angsten hebt rondom jouw zwangerschap of bevalling en je daar professionele begeleiding bij wilt
Privé cursus
Als zwangerschapscoach leer ik jou hoe jij je kunt voorbereiden op de komende bevalling. Je leert om meer te ontspannen in de zwangerschap en hoe je de leiding kunt nemen over jouw bevalling. De lessen zijn informatief en praktisch.
Bij aanmelding ontvang je een korte vragenlijst zodat ik de inhoud van de cursus zo goed mogelijk op jou kan afstemmen. Onderdelen uit de les kunnen bestaan uit yoga oefeningen, praktische eerlijke informatie en verschillende ademhalingstechnieken vanuit HypnoBirthing.
De cursus bestaat uit 2 lessen. Op de eerste dag staat de voorbereiding op de bevalling en de bevalling zelf centraal. De tweede dag is een praktische partnerles.
Dag 1
- Voorbereiding op de bevalling
- 40 weken en verder
- Start van een bevalling
- Wat zijn weeën, welke soorten weeën zijn er en hoe ga je hiermee om?
- Fasen van een bevalling
- 4 ademtechnieken voor elke fase
Dag 2
- Herhalen adem
- Omgaan met pijn en ongemak
- Bevalhoudingen
- Acupressuur & massage
De cursus bestaat uit 2 lessen van elk 2 uur. Kosten € 225,-
Bij een aanvullende verzekering worden de kosten vaak (deels) vergoed. Informeer hierover bij jouw zorgverzekering.
Bevalworkshop
Partner workshop
Praktische les van 2 uur, waarin jij leert hoe jij jouw partner kan ondersteunen tijdens de bevalling. Ademhalen komt kort aan bod. Wil je dit samen goed onder de knie krijgen, laat het dan even weten. Een leuke informatieve workshop voor 2!
Jullie krijgen oefeningen en informatie om:
- te ontspannen
- pijn te verminderen
- weeën te activeren
- sneller ontsluiting te krijgen
- Bevalhoudingen
- Acupressuur & massage
Voorbereid ingeleid
Boek deze les als jouw bevalling wordt ingeleid. Ik bereid je voor.
- 1,5 uur
- Informatie
- Tips & tricks
- Ademtechnieken
- Bevalhouding
- Praktische les
Adem en houding
Boek deze praktische les, als de uitgerekende datum steeds dichterbij komt en je nog onzeker bent over hoe te ademen tijdens de bevalling.
- 1 uur
- 4 adem technieken
- Bevalhouding
- Praktische les
Na de cursus of workshop ga jij krachtig en vol vertrouwen jouw bevalling in. Je bent goed voorbereid op wat er komt, weet hoe je kunt ontspannen en de leiding kunt houden over het proces. Zo wordt jouw bevalling een positieve en vreugdevolle ervaring! De lessen volg je in mijn praktijk in Soest en is voor zowel jou als jouw partner te volgen.
Is een van de cursussen voor jou of heb je nog vragen? Neem dan contact op